Ashtanga Vinyasa Yoga

Questo antico metodo è caratterizzato da una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro. Il respiro unisce il corpo con la parte più profonda della mente – lo spirito – e lo spirito della pratica dell’Ashtanga è il respiro.

Acquisendo la capacità di un respiro lungo e profondo la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si calmano e ciascun movimento fluisce gentilmente ed accuratamente da un’asana all’altra. Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, allora la pratica dell’Ashtanga Yoga trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento.

Insegnante

Simona

Frillici

Insegnante Ashtanga Yoga

Orari pratica


    Ashtanga Yoga Perugia

    Yoga significa unire. Unire significa conoscere e armonizzare le diverse componenti dell’umano, corpo-mente-coscienza, e armonizzare il microcosmo umano con il cosmo di cui è parte e replica, a partire dagli elementi che li compongono (Uomo e Cosmo) fino alla dinamica delle energie che li regolano. Il corpo è un laboratorio privilegiato in questo percorso di consapevolezza.